9/1 AM7:00

体重:75.7kg

-0.4kg:スタート比

+0.2kg:前日比

体脂肪:24.8%

運動

プランク:90sec 1set

腕立て伏せ:30回 1set

ランニング 3km

食事

朝:おにぎり(塩)

昼:弁当

夜:豆腐、さつま揚げ、エノキと砂ズリの炒め物

★★★★★

ランニング、腕立て伏せ追加してみた。

明日の計測に期待。

★★★★★