9/10 AM7:00

体重:74.5kg

-1.6kg:スタート比

-0.8kg:前日比

体脂肪:24.3%

運動

無し

食事

朝:

昼:納豆、ゆで卵2個、豆腐

夜:イカ刺身、焼きそば

★★★★★

休日はだらけますね

★★★★★