こん○○は。

朝から、子供のお土産 加治木饅頭2個も食べてしまった。

これ、出来立て旨いんですよ❗

さすがに、昨日持ち帰りなんで、ちょっと乾燥気味。

レンジで10秒チンしたら、復活します。

8/29 AM7:00

体重:76.4kg(+0.3kg:スタート比較)

体脂肪:24.5%

運動

プランク:90sec 1set(ブルブルでした)

食事

朝:加治木饅頭2個

昼:弁当(焼き飯)

夜:チキンサラダ、野菜(セブンイレブン)、焼酎

★★★★★

昨晩のラーメンの効果か、いきなり0.3kg増加▲

今夜はチキン、野菜ですが、我慢出来ず焼酎。

さて、明日の結果は?

★★★★★