11日目(9/8)
9/8 AM7:00
体重:75.0kg
-1.1kg:スタート比
-1.0kg:前日比
体脂肪:23.7%
運動
クランプ90sec:1set
腕立て伏せ40回:1set
食事
朝:おにぎり(鮭)1個
昼:弁当
夜:鯖塩焼き、茄子とポテトの炒め物
★★★★★
急に落ちた。
早めの晩御飯?
★★★★★
アラフィフティ、既婚のオヤジ。
脳梗塞、不整脈を最近相次いで発症。もう一回鍛え直して、スキー出来る体づくりします。
9/8 AM7:00
体重:75.0kg
-1.1kg:スタート比
-1.0kg:前日比
体脂肪:23.7%
運動
クランプ90sec:1set
腕立て伏せ40回:1set
食事
朝:おにぎり(鮭)1個
昼:弁当
夜:鯖塩焼き、茄子とポテトの炒め物
★★★★★
急に落ちた。
早めの晩御飯?
★★★★★
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。