9/5 AM7:00

体重:76.6kg

+0.5kg:スタート比

+1.3kg:前日比

体脂肪:22.6%

運動

クランプ:90sec 1set

腕立て伏せ:30回 2set

食事

朝:おにぎり(鮭)2個

昼:冷やしそば、半熟卵1個、ツナサラダ

夜:ササミ、焼きシシトウ、イカとじゃがいもの煮物、ゆで卵2個

★★★★★

やはり日曜日食べ過ぎ、猛省

★★★★★