9/3 AM10:00

体重:75.3kg

-0.8kg:スタート比

-0.2kg:前日比

体脂肪:22.3%

運動

プランク:90sec 1set

腕立て伏せ:30回 1set

食事

深夜:スナック菓子(ピーナッツ揚げ、ポテチ)

朝:抜き

昼:ビール2本

夜:飲み会

★★★★★

深夜食べた分、プチ断食?

アルコール減らそうかなー

★★★★★